人可以通过饮用含氢气的水、口服氢化食品、吸入氢气、泡氢水澡等办法摄入氢气，通过消化道、呼吸系统和皮肤都能吸收氢气。每种途径对应的疾病种类不同，当然如果同时应用效果会更好。

  日常应用的氢气最常用的来源是水的分解，水的分子式是H2O,水在电流通过的时候会分解成氢气和氧气；2H2O==通电==2H2↑+O2↑这称为水的电解，氢气通常能够最终靠电解水得到，目前市场上大部分氢产品都是采用质子膜技术来电解纯水获得氢气。

  氢水机是一种较大型的氢水制备设备，可以在较短时间内制作氢水供饮用，很多氢水机还具备加热和保持温度的功能。比较安全的氢水制备方法是物理溶解氢气制作氢水，它由产氢和混氢两个部分所组成，电解槽通过电解水产生纯净氢气后过滤净化，氢气再与饮用水物理混合（超声、旋切、加压等）制备氢水，这种氢水制备只在水中添加氢气，不改变饮用水的理化性质，是一种比较安全的氢水生成装置，目前很多氢设备和包装氢水生产厂商都是采取这样的方法制备氢水。

  氢水杯是一种便于携带的氢水制备设备，它把电解模块放在杯子底部，开关通电后电解水分子产生氢气，气泡溶解在水杯的水溶液里，大概3—5分钟可以制备浓度在0.8PPM的氢水，氢水杯最大的优势就是便于携带。

  氢水杯制备氢水过程中，使用的电解产氢的水就是要喝的饮用水，因此对水电解材料要求比较高，需要用好的电解材料。使用纯度不好的材料（比如含有属釕、铱等）可能会造成饮用水污染，市面上的氢水杯产品良莠不齐，要选择好的安全的氢水杯使用，不能只图价格便宜。

  鉴别氢水杯好坏最简单的办法就是：购买一只TDS（总溶解固体量）检测笔（非常便宜，大概几十元一支，淘宝就能买），将氢水杯装满水（纯净水或者矿泉水），测定并记录原水的TDS浓度，不要盖杯盖，然后连续按动开关制氧20次，再检测一下TDS浓度，如果是好的氢水杯，这个数值应该不会增加，如果增加比较多，说明水中多了很多固体，这些可能是杯子电解过程中析出的重金属，对身体有害无益，不建议经常使用。