一顿丰富的Brunch（早午饭）能够为你的身体供给一天之中超越40%的能量，处理两顿饭的热量所需，轻松避开闲宅在家时会碰到的各种热量圈套，怎么想都觉得很合算啊！

  此刻，你一如平常从厨房里拿出牛奶和牛角面包，这能量确实能给身体补给能量。但牛角面包含有的糖分太高，简单发胖。无妨把牛角面包换满足麦吐司或是鸡蛋，就显得健康许多。作为冰箱里的“常驻居民”——鸡蛋，只需想吃它，分分钟就能做好。